Kokosový olej a jeho benefit pre zdravie

     Nikto nemusí čakať na nové „zázračne“ zdroje pre zdravie, lebo tie najjednoduchšie a najstaršie  sú často tie najlepšie. Jedným z takýchto dôkazov je aj kokosový olej. Má vnútorne či vonkajšie použitie   pri mnohých zdravotných problémoch, môže pozitívne ovplyvniť aj mnohé kožné ochorenia a používa sa i v kozmetike a v kuchyni. Výrazne spevňuje, vyhladzuje a vypína pokožku a zlepšuje jej tonus. Jeho pomocou je možné si samostatne pripraviť kvalitnú vlastnú kozmetiku, a prirodzene možno ho použiť  samostatne. Kokosový olej predstavuje bohatý zdroj obsahových látok a neprejde ani týždeň aby sa nové štúdie neobjavili v literatúre s ich pozitívnym účinkom.

Bez pochybnosti patrí kokosový olej k superpotravine,  má antimikrobiálne účinky a môže pozitívne ovplyvniť akne, atopický ekzém, psoriázu a iné kožné ochorenia. Pri vysokých teplotách je relatívne stabilný a patrí k rastlinným olejom na používanie v kuchyni k pečeniu i vareniu. Po mnohé stáročia sa používal v trópoch nielen ako klasická potravina, ale mal pevné miesto  pre liečivé účinky. Kokosové palmy sa nazývajú aj  „ stromy života“,  za studena lisovaný kokosový olej má neuveriteľný potenciál na  zmiernenie, liečenie alebo predchádzanie  civilizačných ochorení.

Obsahové látky , ktoré sú potenciálom pre jeho účinky

Kyselina laurová a ďalšie nasýtené mastné kyseliny

K hlavným nasýteným mastných kyselinám v oleji  patrí kyselina laurová (zastúpená v oleji okolo 90%), ďalej kaprinová, kaprylová, myristová. Všetky tieto kyseliny pôsobia proti vírusom, mikróbom, hubám a kvasinkám. Majú špecifickú schopnosť narušiť lipidové membrány baktérií a vírusov, poškodiť ich zvnútra, a takto sú potom ľahko zneškodnené bielymi krvinkami. Náš organizmus nedokáže tieto kyseliny v dostatočnom množstve produkovať,  práve touto formou môže  rastlinný olej účinne pomôcť.

Okrem nasýtených mastných kyselín sú v oleji prítomné ale  v oveľa nižšej koncentrácii  mononenasýtené (kyselina olejová) a polynenasýtené mastné kyseliny (hlavne omega-6 mastná kyselina linolová). Okrem toho olej obsahuje  vitamíny B a E, minerálne látky (horčík, draslík, fosfor, kalcium), stopové prvky (železo, mangan, meď, zinok), esenciálne aminokyseliny. Rôzne mastné kyseliny so špecifickými vlastnosťami a účinkom v tomto oleji priaznivo ovplyvňujú naše zdravie. Preto sa môžu veľmi dobre uplatniť v postupoch získavania, prípravy a používania  rastlinných olejov v praxi.

Používanie  kokosového oleja na kožu a jeho benefity pre zdravie

Kokosový olej za studena lisovaný a v bio-kvalite má vnútorné i vonkajšie použite a je len na nás ktorý z nich si vyberieme aby nám pomohol pri našich problémoch.

Vnútorné používanie

 Kokosový olej neobsahuje cholesterol, ani trans-nenasýtené mastné kyseliny, komplex účinných obsahových látok zlepšuje hladinu lipidov v organizme, redukuje hmotnosť, olej má ochranný účinok na pečeň, pri jeho užívaní vydržíme dlhšiu dobu bez pocitu hladu, olej stabilizuje hladinu cukru v krvi. Môžeme ho používať aj každý deň, zásluhou je konzistenčných vlastností môže sa použiť vo forme zeleného  smoothies (pridaním 1 lyžice tohto oleja za vzniku krémovej konzistencie). Mastné kyseliny v tomto oleji sú zdrojom energie pre mozgové bunky  a môžu spomaliť proces ich degenerácie.

Kokosový olej je možnosťou zlepšenia regulácie lipidov v organizme a môže zvýšiť HDL cholesterol.

Vonkajšie používanie

Masáž, alebo vtieranie do pokožky tela, pleti alebo vlasov. Možno olej použiť aj v kombinácii s ďalšími olejmi a silicou. Olej sa veľmi dobre vstrebáva do pokožky, nezanecháva mastný pocit. Je ľahko vstrebatelný, ľahko sa rozotiera, pokožku zanecháva hodvábne hladkú. Jeho stabilita je daná vysokým obsahom prírodných antioxidantov, hlavne tokoferolov. Má výborné hydratačné vlastnosti,  pravidelným používaním sa pokožka stáva opäť pružná, odolná a menej náchylná k tvorbe vrások.

Vlasové zábaly

Malé množstvo oleja sa masíruje do pokožky hlavy a  do vlasov a nechá sa pôsobiť určitú dobu, alebo aj celú noc po zábale. Ako maska na vlasy sa používa aspoň 1x mesačne pri mastnej pokožke  hlavy, pri tvorbe šupín. Masážou sa zlepšuje prirodzená rovnováha senzitívnej pokožky. Vlasom dodáva vynikajúcu výživu, pružnosť i lesk.

Použitie v kozmetike

Kokosový olej ľahko preniká pokožkou a používa sa ako nosič účinných látok, pridáva sa do krémov, pleťových mliek a ďalších výrobkov u ktorých sa vyžaduje dobrá roztierateľnosť, olej má výborné hydratačné vlastnosti. Účinok sa odvodzuje od obsahových látok s antimikrobiálnym a protizápalovým účinkom. Uplatňuje sa aj v starostlivosti o mastnú pleť,  pri celulitíde zadržuje potrebnú vlhkosť a  použite pri stareckých škvrnách uvádzané v literatúre môže viesť k ich vyblednutiu. Použitie aj pre suchú kožu je rovnako uvádzané pre zadržiavanie vlhkosti a predchádzanie  pocitu napätosti.

Facit: kokosový olej a zdravá koža idú spolu ako ruka v ruke

Sotva nájdeme inú prírodnú látku ktorá môže toľko problémov s kožou  riešiť ako je kokosový olej. Môže pomôcť nielen pri optických problémoch, ale môže sa  uplatniť aj pri ochoreniach. Skúsenosti z praxe ukazujú, že sa môže použiť tak pre suchú kožu, ale tiež pre mastnú  a nečistú a všeobecne v starostlivosti o kožu. Kokosový olej – pravé žriedlo nášho zdravia.

Mnohý z nás sú s pohľadom na vlastnú kožu nespokojní. Kto pravidelne kokosový olej po sprchovaní alebo po kúpeli používa na celé telo môže sa dočkať podstatného zlepšenia. Pre dobré výsledky je potrebné jeho pôsobenie podporiť jemnými masážami.

.